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Polpette di patate ripiene al formaggio light

  • Immagine del redattore: Con un filo d'Olio
    Con un filo d'Olio
  • 12 apr 2020
  • Tempo di lettura: 1 min

Facilissime, sfiziose, ipocaloriche ottime anche per un aperitivo finger food!


Ingredienti:

(Per 2 porzioni, circa 8 polpette)

400 g di patate crude e pelate

50 g di albumi

100 g di fiocchi di latte light

1 cucchiaio di parmigiano

un filo d'olio e.v.o.

menta o basilico q.b.

1. bollire le patate e schiacciarle in una terrina, aggiungere mezzo cucchiaio di parmigiano, gli albumi, giusto un pizzico di sale, pepe e la menta o basilico a piacere.

2. preparare il ripieno unendo i fiocchi di latte a mezzo cucchiaio di parmigiano

3. creare delle polpette con le patate, forarle e aggiungere il ripieno

4. scaldare la padella con un filo d'olio e far dorare le polpette

Aggiungendo alle patate diverse spezie come curcuma o paprika si possono colorare e rendere più sfiziose!

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Dott.ssa Miriam Cocciarelli

Biologa Nutrizionista

P.IVA 15559641004 – Numero iscrizione all’Ordine Nazionale dei Biologi AA_064976 , sezione A  


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