ALIMENTAZIONE E ALLATTAMENTO AL SENO

E' sempre importante seguire una corretta ed equilibrata alimentazione, a maggior ragione durante l’allattamento al seno!

Se già si è normopeso, si conduce un sano stile di vita ed una corretta educazione alimentare, è buona cosa mantenere le proprie abitudini alimentari senza stravolgerle con eccessivi divieti che vadano a limitare la varietà della dieta ed aumentare i livelli di stress in un momento già particolarmente intenso per la neo mamma.

Tuttavia ci sono delle raccomandazioni da seguire al fine di ottimizzare il fabbisogno energetico della mamma e di conseguenza la produzione di latte per il proprio bambino.

✴️ Si pensi che il solo allattamento implica un dispendio energetico di circa 500 Kcal/die